Atenção interior: um grande investimento.

“Torna-te aquilo que és” – Freiedich Nietzsche

A reflexão sobre o autoconhecimento é um processo importante para todo e qualquer ser humano que queira realizar o processo de construção de si mesmo.

A verdade é que quase nunca prestamos atenção ao que somos e fazemos. E a partir daí vamos nos acostumando e tocando a vida assim mesmo.

É possível observar que a atenção externa rouba a atenção de si. Numa busca acelerada por novidade a atenção, muda constantemente de foco. No dia a dia há um excesso de informação e uma velocidade acelerada que convoca esta mudança constante do foco da atenção, em função dos apelos: imagens, textos constantemente veiculados pela mídia, internet e os celulares.

Apesar destes estímulos a questão é como cultivar práticas gradativas, para uma melhor relação consigo.

As sugestões propostas são: a meditação, exercícios de atenção plena, tirar um momento para rever o seu dia, entre outras.

A ideia é prestar mais atenção em seu mundo interior, para se conectar, com seu autoconhecimento, reconhecendo seus próprios pensamentos, crenças, sentimentos, aspirações e propósitos de vida.




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