Vamos começar a pensar em autocuidado que consiste no cuidado de olhar para si.
Uma busca em compreender aquilo que te agrada aquilo que te deixa feliz, aquilo que você não gosta.
Entender isso para compreender quem é você, nos vários papéis que a vida nos coloca.
Vale a pena considerar três elementos importantes: consciência, clareza e compromisso.
É fundamental ter consciência de suas potencialidades e limitações.
Partindo do ponto da clareza dos seus gostos, do que te deixa feliz, traz boas lembranças e a partir daí compreender mas também não existe só a perspectiva de satisfação e aí entra o compromisso, no sentido das nossas relações com o mundo e nossas atitudes.
Elas são mais passivas quanto as mensagens que recebemos deste mundo?
Quanto isto nos impacta?
Sou mais protagonista?
Não existe uma fórmula pronta, a cada pessoa existe um processo de autocuidado, e estão relacionadas com as nossas escolhas.
ESSENCIAL 